Fysikalsk muskelbehandling
Mange sliter med muskel- og leddplager som følge av stillesittende arbeid, ensidige bevegelser eller høy fysisk belastning. Slike plager kan føre til smerte, stivhet og nedsatt funksjon i hverdagen.
Fysikalsk muskelbehandling er en behandlingsform som retter seg mot muskulære spenninger og ubalanser, og brukes som en del av en helhetlig kiropraktisk tilnærming for å redusere smerte, bedre funksjon og forebygge nye plager.
Hva innebærer behandlingen?
Behandlingen består av målrettet arbeid på muskulatur og bindevev for å:
redusere spenninger og ømhet
øke sirkulasjonen i det aktuelle området
bedre bevegelsen i muskler og ledd
fremme restitusjon og redusere belastningsrelaterte plager
Avhengig av behov brukes ulike manuelle teknikker som:
Triggerpunktbehandling for å løsne opp lokale muskelknuter
Tverrfriksjon for å stimulere sene- og bindevevsområder
Bindevevsteknikker og lett tøyning for å bedre bevegelighet og elastisitet
Når kan fysikalsk muskelbehandling være nyttig?
Behandlingen kan være aktuell ved en rekke vanlige problemstillinger, blant annet:
spenninger og smerter i nakke, skuldre eller korsrygg
hodepine med muskulær årsak
stivhet og ømhet etter stillesittende arbeid
muskelplager relatert til trening eller idrett
nedsatt bevegelighet etter skade eller overbelastning
Den kan også brukes forebyggende, for eksempel hos personer som sitter mye på kontor, står mye i jobb, eller trener jevnlig.
En del av helhetlig kiropraktisk behandling
Hos kiropraktor inngår fysikalsk muskelbehandling som en del av helsehjelpen. Den kombineres ofte med leddbehandling, øvelser og veiledning for å oppnå varig bedring. Målet er ikke bare å dempe symptomer, men å gjenopprette normal funksjon i kroppen.
Forskning og dokumentert effekt
Flere studier viser at fysikalsk muskelbehandling og andre former for målrettet manuell behandling kan bidra til å redusere muskelspenninger, forbedre bevegelighet og lindre smerte ved muskel- og skjelettplager.
Blant annet fant Wilke et al. (2018) at myofasciell behandling av triggerpunkter økte trykk- smerteterskelen og reduserte ubehag etter bare én økt.
Også systematiske oversikter viser at manuell behandling og bløtvevsteknikker kan ha positiv effekt på smertereduksjon og funksjon ved ulike muskel- og skjelettlidelser. Selv om responsen varierer mellom individer, tyder forskningen på at slike tiltak kan være et nyttig supplement i behandling av muskulære spenninger og belastningsrelaterte plager.
Egen time for fysikalsk muskelbehandling
Vi har nå lagt til en egen timebestilling for fysikalsk muskelbehandling, for deg som ønsker en behandling med hovedfokus på muskulatur og bløtvev. Denne timen kan være aktuell for både akutte og langvarige muskelspenninger, eller som en del av oppfølging ved tilbakevendende plager.
Du kan nå velge mellom to behandlingslengder:
25 minutter – passer for deg som ønsker å fokusere på et spesifikt område, som nakke, rygg eller skuldre
50 minutter – for deg som ønsker en mer grundig og helhetlig gjennomgang, der flere områder behandles
Behandlingen tilpasses alltid individuelt etter dine behov og kombineres gjerne med råd om øvelser, arbeidsstilling eller videre oppfølging.
Referanser
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6358529/
