Ryggsmerter - vondt i ryggen ?

Hva er ryggsmerter?

Ryggsmerter er en felles betegnelse på smerter eller ubehag i ryggen. Ryggen består av ryggvirvler, mellomvirvelskiver, ryggmarg og nerver, sener og leddbånd. Når vi beveger på ryggraden beveger vi på leddene mellom virvlene og mellomvirvelskiven virker som en støtdemper. Det er en rekke leddbånd som er med på å stabilisere ryggraden og det er muskulaturen vår som beveger ryggen. Alle disse prosessene blir kontrollert og styrt av nervesystemet. Ved feil i dette samspillet har man det vi kaller for nedsatt funksjon. Det er vår jobb som kiropraktorer å undersøke ryggen grundig for å se om vi kan avdekke hvor feilen ligger som igjen ligger til grunn for smerteopplevelsen.

Hva er årsaken til ryggsmerter?

Ryggsmerter kan skyldes av flere ulike årsaker. Derfor er det viktig og nødvendig med en god kartlegging av problemet gjennom en diagnose, slik at man kan behandle skadeområdet på en korrekt og effektiv måte.

Årsaken til ryggsmerte kan skyldes:

• Dårlig holdning

• Upassende/gal sitte-/arbeidsstilling

• Overvektighet 

• Arvelighet

• Plutselige overbelastninger

• Skader/ulykker 

Typiske symptomer ryggsmerter:

Typiske symptomer på ryggsmerte kan være:

• Smerte og stivhet i musklene rundt ryggen

• Spenning i ryggmuskel og andre nærliggende muskler

• Begrenset bevegelse i rygg

• Smerte i ryggen ved hosting og nysing

• Unngår smerte gjennom skjeve ryggstillinger 

• Nummenhet og prikking i seteområdet 

• Strålinger (isjias) i seteområdet eller nedover beina

Hvilke ulike typer ryggsmerter finnes det?

Det finnes en rekke ulike typer ryggsmerter. Noen er alvorlige, mens andre er mindre alvorlige. Du har følgende typer:

• Korsryggsmerter

• Lumbago / Hekseskudd (Akutte korsryggsmerter)

• Artrose i korsryggen eller ryggen

• Skjev rygg

• Osteoporose (Beinskjørhet)

• Prolaps i rygg

• Spinal Stenose

• Slitasjeforandringer i ryggsøylen

Behandling av ryggsmerter

Ryggsmerter er i de fleste tilfeller helt godartede. Selv om de kan være ganske smertefulle og hemmende, er prognosen vanligvis veldig god. Rygg- og korsryggsmerter er det vanligste problemet som undersøkes og behandles av kiropraktor – og i de aller fleste tilfeller svært effektivt. 

Det er vanligvis ingen spesifikke forholdsregler du bør ta i forbindelse med ryggsmerter. Som en langsiktig forebygging vil du sannsynligvis ha nytte av veiledning om relevante øvelser. Uavhengig av intensiteten og varigheten av rygg- eller korsryggsmerter, kan passende behandling ofte bidra til å lindre smerte og forkorte perioden med symptomer. Så enten du har en ryggskade i dag, eller du lider av langvarige eller tilbakevendende ryggproblemer, kan vi i Akutt Kiropraktikk tilby deg grundig undersøkelse, behandling og veiledning.

Behandling av ryggsmerte kan utføres gjennom følgende teknikker: 

• Tøyninger

• Behandling av ledd/manipulasjon

• Funksjonell øvelser

• Mobilisering

• Nålebehandling

• Muskulære teknikker

Kiropraktoren kan underveis i diagnostieringen vurdere og eventuelt henvise deg til en annen type terapeut dersom vedkommende ser det hensiktsmessig. Dette kan gjelde eksempelvis MR, Røntgen, CT eller videre undersøkelse hos en spesialist. I de fleste tilfeller hvor ryggstivhet som skyldes muskel- og skjelettplager, har kiropraktisk behandling respondert godt.

Hva kan du gjøre selv for å redusere ryggsmerter?

• Hold deg i bevegelse. Utfør aktivitet som løsner opp stivhet og stramme ledd og muskelknuter

• Ved akutte smerter, prøv å bruk en ispose med et tynt beskyttende lag over smertestedet i ca 15-20 min

• Prøv å unngå stress og legg inn pauser i hektiske perioder. Vær bevisst på spenningsmønstre 

• Sett av noen minutter til å tøye og strekke ut hofte, bekken og lårmuskulatur

• Vær oppmerksom ved løfting eller raske/brå bevegelser som kan forårsake ryggsmerter. 

Hos Akutt Kiropraktikk kan vi hjelpe deg med å finne årsaken til smertene dine. Gjennom en grundig diagnose kan vi gi deg den mest optimale behandlingen som gir best effekt.

Ta kontakt med oss for en uforpliktende prat på tlf. 2407 2407 - Vi hjelper deg gjerne.